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뷰티 에센스 대신 사과? 헐리우드미용전문학교가 전하는 건강 미용법
작성일 2025-02-27
본문
헐리우드미용전문학교
'먹는 뷰티 에센스? 사과의 놀라운 효과!'
헐리우드미용전문학교에서
새로운 소식이 전해졌어요.
이번에 교장 선생님의 첫 에세이가
<IZANAGI BEAUTY> 1월 호에 게재되었어요.
첫 번째 주제는 바로
미용과 건강에 좋은 '사과'에요'
교장 선생님은 본인의 경험을 바탕으로
사과의 효능과 다양한 즐기는 방법을 소개했어요.
헐리우드미용전문학교는
음식과 건강을 아름다움의 중요한 요소로 보고,
내면에서부터 빛나는 아름다움을 추구하고 있어요.
이번 에세이는
학교의 이러한 철학을 잘 담아내고 있고,
미용과 건강에 관심 있는 분들에게
많은 도움이 될 정보에요!
저는 어릴 때부터 사과를 무척 좋아했습니다.
아버지의 고향이 신슈 지역이라,
매년 겨울마다 시큼하면서도 달콤한
맛있는 사과가 나무 상자에 담겨
집으로 배달되었습니다.
학교에서 돌아오면 항상 그 사과를 통째로 베어 먹으며,
좋아하던 영화책을 보는 시간이
저만의 작은 즐거움이었습니다.
사과의 효능에 대해 이야기해 볼까요?
매 식사 전에 사과 1/4쪽을 깎아 먹으면
과식을 방지할 수 있습니다.
사과는 섬유질이 풍부해 자연스럽게
다이어트에도 도움이 되죠.
또 술을 마신 후 집에 와서
사과를 주스로 짜서 마시면
숙취 해소에 효과가 있습니다.
사과에는 사과산과 비타민 A, B, C가 들어 있어
몸을 따뜻하게 해줍니다.
몸이 허약하거나 추위를 많이 탈 때
가장 좋은 과일입니다.
사과를 갈아 꿀과 섞은 후
두껍게 자른 바삭한 토스트에 발라 먹으면
맛있고 건강한 뷰티 푸드가 됩니다.
사과의 건강과 미용에 좋은 성분 대부분은
껍질에 들어 있습니다.
껍질째 먹는 사과와 껍질을 깐 사과를 비교했을 때,
껍질의 양이 많지 않음에도 불구하고
몇몇 영양소는 두 배 이상 많아지기도 합니다.
사과의 항산화 물질인 폴리페놀과
비타민 C는 활성산소를 제거해
세포 노화를 방지하며,
사과산은 피부 재생을 촉진해
주름과 처짐을 예방해요.
사과에 포함된 식이섬유와 펙틴은
수분을 유지하는 데 도움을 주고,
피부 건조를 방지해 보습 효과를 높여요.
비타민 C와 폴리포네로은 멜라닌 생성을 억제해
기미와 잡티를 예방하며,
꾸준히 섭취하면 피부를 밝게 가꾸는 데 도움이 돼요.
사과의 펙틴은 장에서 수분을 흡수해
변을 부드럽게 만들어 변비 해소에 효과적이고,
장 환경을 개선하여 피부 트러블 예방에도 좋아요.
사과는 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부해
포만감을 주고, 혈당을 천천히 올리는 과당이
당뇨 예방과 개선에 도움을 줘요.
건강한 다이어트는 피부 건강에도
긍정적인 영향을 미쳐요.
이번 에세이에서
헐리우드미용전문학교의 교장 선생님은
사과가 가진 다양한 미용과 건강 효과를 소개했어요.
헐리우드미용전문학교는
메이크업, 헤어, 네일 같은
외적인 아름다움뿐만 아니라
건강식과 뷰티 푸드 같은
내면의 아름다움에도 중점을 두고 있어요.
내면이 건강해지면 외적인 아름다움도
한층 더 빛나게 된다고 믿고 있어요.
헐리우드미용전문학교와
아름다움 철학을 직접 체험해 보고 싶다면
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학교로 알 수 있는 기회!
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<유학생을 위한 전문학교/대학/대학원 일람/노선도>
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